ikbenflo.nl | running, lifestyle, fit, food & more
Inspiratie en tips over running, gezond en lekker leven en nog veel meer. Je ontdekt het op mijn persoonlijke blog.
Als je weer begint met hardlopen na je zwangerschap, weet je één ding zeker: je lichaam voelt anders. Minder stabiel, minder krachtig en soms gewoon onzeker. Juist daarom was ik extra kritisch toen ik op zoek ging naar nieuwe hardloopschoenen. In deze review deel ik mijn […]
Wanneer kun je weer hardlopen na je bevalling? Ontdek hoe je veilig opbouwt en lees mijn eerlijke persoonlijke ervaring na twee totaal verschillende herstelperiodes.
Last van after lunch dips of wisselende energie? Ontdek wat je het beste kunt eten om energiedips te voorkomen. Praktische voedingstips, recepten en inspiratie voor meer energie!
Wil je net als ik (deels) blijven hardlopen tijdens de zwangerschap, maar twijfel je? Dit zijn mijn persoonlijke ervaringen en aanpassingen om verstandig, leuk én veilig te kunnen hardlopen als zwangere.
Motivatiedip of zelfs een zwart gat na de marathon? Deze vijf tips helpen mij bij de ‘after marathon dip’
Deze tips zullen jou helpen om pijnloos en probleemloos te kunnen hardlopen zonder blessures.
Met deze leuke tips ga jij jouw grenzen als hardloper verleggen!
“Heb je lekker gelopen?” Mijn antwoord is bijna altijd “ja”. Lees hier waarom.
Een goede hardlooptechniek is erg belangrijk om blessures te voorkomen en je hardloopprestaties te verbeteren. Dit zijn mijn tips om je hardlooptechniek te verbeteren.
Het hele leven vergt creativiteit, maar creatief denken wil helaas niet altijd lukken. Deze 7 tips gaat laten jouw creatieve vuurtje zeker weten weer oplaaien!