Motivatiedip of zelfs een zwart gat na de marathon? Met deze vijf tips verdwijnt die ‘after marathon dip’ als sneeuw voor de zon!
Zo voorkom je een dip na de marathon
Categorie: Running
Al ben ik een fanatieke (marathon-)loopster, PR’s en prestaties zijn voor mij puur een leuke bijkomstigheid. Ik loop lekker hard voor de fun, gezelligheid, ontspanning en frisse buitenlucht. Hier lees je al mijn ervaringen, tips en leuke verhalen!
Is een marathon lopen gezond?
Alle feiten op een rijtje en onmisbare tips om het trainen voor en het lopen van een marathon zo gezond mogelijk te maken!
7 gouden tips voor een betere hardlooptechniek
Een goede hardlooptechniek is erg belangrijk om blessures te voorkomen en je hardloopprestaties te verbeteren. Dit zijn mijn tips om je hardlooptechniek te verbeteren.
Looptechniek: zo ontwikkelde ik de ‘vliegende’ hardlooppas die me veel PR’s opleverde
Door een goede manier van hardlopen word je sneller én het voorkomt blessureleed. Lees hier hoe ik mijn looptechniek verbeterde.
Marathontraining zonder lange duurlopen? Dit is mijn aanpak
Voor mijn marathons volgde ik geen strikt schema met lange duurlopen van 25 kilometer of meer. Hoe heb ik me dan wél voorbereid? Dat geheim deel ik in deze blog.
Afwisseling loont: dit is mijn collectie hardloopschoenen
Ons schoenenrek wordt voor een groot deel gevuld door mijn collectie hardloopschoenen. Iets waar mijn vriend Joost zich over kan verbazen, maar wat voor mij niet meer dan logisch is. Welke schoenen ik voor welk type run gebruik, vertel ik in deze blog.
Dit zijn mijn favoriete podcasts voor tijdens een lange duurloop
Al vind ik stilte heerlijk, zet ik regelmatig een podcast op tijdens mijn rondje hardlopen – al zeker als dat rondje wat langer is. Ontdek mijn favoriete podcasts!
Asics Novablast 3: review na 500 km
Ik zocht een comfortabele schoen voor rustige runs en kwam na wat onderzoek uit bij de veelbelovende Asics Novablast 3. Of ze hun belofte waarmaken, lees je in deze 500 km review!
Deze items zijn onmisbaar voor elke fanatieke hardloper
Ben jij een echte kilometervreter of van plan dat te gaan worden, bijvoorbeeld omdat je een (halve) marathon wilt gaan lopen? Lees dan vooral verder, want met deze spullen zorg je ervoor dat je lekker kilometers maakt – én kan blijven maken!
Review: Nike Air Zoom Tempo Next%
Het zusje van de door mij geliefde Nike Air Zoom AlphaFly Next%, maar dan voor iedere dag. Maken ze hun belofte waar? En zijn ze inderdaad geschikt voor dagelijkse trainingen? Je leest het in deze review!