Alle feiten op een rijtje en onmisbare tips om het trainen voor en het lopen van een marathon zo gezond mogelijk te maken!
Is een marathon lopen gezond?
Auteur: Flo
7 gouden tips voor een betere hardlooptechniek
Een goede hardlooptechniek is erg belangrijk om blessures te voorkomen en je hardloopprestaties te verbeteren. Dit zijn mijn tips om je hardlooptechniek te verbeteren.
7 inspirerende tips voor meer creativiteit
Het hele leven vergt creativiteit, maar creatief denken wil helaas niet altijd lukken. Deze 7 tips gaat laten jouw creatieve vuurtje zeker weten weer oplaaien!
Vegetarisch of vegan en toch sterk, fit en gezond? Zo doe ik dat!
Vegetarisch of vegan eten brengt zeker als fanatieke sporter de uitdaging met zich mee om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Lees hier hoe ik dat aanpak en ervoor zorg dat ik toch lekker in mijn vel zit.
Looptechniek: zo ontwikkelde ik de ‘vliegende’ hardlooppas die me veel PR’s opleverde
Door een goede manier van hardlopen word je sneller én het voorkomt blessureleed. Lees hier hoe ik mijn looptechniek verbeterde.
Marathontraining zonder lange duurlopen? Dit is mijn aanpak
Voor mijn marathons volgde ik geen strikt schema met lange duurlopen van 25 kilometer of meer. Hoe heb ik me dan wél voorbereid? Dat geheim deel ik in deze blog.
Fit blijven op vakantie: het kan met deze 7 eenvoudige tips!
Fit blijven op vakantie lastig? Niet met deze 7 eenvoudige tips. Vergeet vooral de laatste tip niet…
Ibiza: de leukste stranden, restaurants en andere hotspots die je niet wilt missen
Ontdek alle tips voor de leukste Ibiza hotspots, mooiste stranden en lekkerste restaurants. Als Ibiza-kenner zette ik alles wat jij niet wilt missen voor je op een rijtje.
Afwisseling loont: dit is mijn collectie hardloopschoenen
Ons schoenenrek wordt voor een groot deel gevuld door mijn collectie hardloopschoenen. Iets waar mijn vriend Joost zich over kan verbazen, maar wat voor mij niet meer dan logisch is. Welke schoenen ik voor welk type run gebruik, vertel ik in deze blog.
Lekker, gezond én makkelijk BBQ’en: zo doe je dat
BBQ’en alleen maar vlees en veel gedoe? Welnee! Ook met de BBQ kun je hele lekkere, gezonde én veelzijdige gerechten maken. Mijn tips en recepten op een rijtje.