Foto: Rob van Efferen
1. Sporten
Deze zal je niet verbazen als je mij een beetje kent! Van lekker bewegen word ik een veel leuker, gezelliger en creatiever mens. Weer of geen weer, van een heerlijk rondje paardrijden of hardlopen knap ik altijd op.
Als ik loop te piekeren en malen zegt Joost bijna steevast “ga maar paardrijden!” of “moet je niet even gaan hardlopen?”. Want ik kom gegarandeerd weer als een zorgeloos en relaxed mens terug.
Lees ook: Sporten: zo maak (en houd) je het leuk voor jezelf
2. Moeder zijn
O jee, cliché alert! De dankbaarheid en gezelligheid van Finn en Noa geven me elke dag weer heel veel voldoening, liefde en steevast een lach – no matter what!
Natuurlijk vind ik het af en toe heerlijk als ik even echt tijd voor mezelf heb, maar dan mis ik ze ook wel weer snel. Sporten en moeder zijn gaan trouwens heel goed samen! Lees ook: Hardlopen met de kinderwagen: ervaringen en tips
3. Werken
Toen ik door omstandigheden tijdelijk even geen werk had merkte ik dat full time (huis-)moeder zijn niks voor mij is. Mijn wereldje was opeens zó klein. Wat miste ik de afwisseling, voldoening en mentale uitdaging van een baan – en de gezelligheid van leuke collega’s! Gelukkig vond ik weer een leuke baan en voelde ik me al snel weer helemaal ‘de oude Florine’. 🙂
4. Groente en fruit
Elke dag begin ik steevast met een portie fruit, een plakje komkommer, tomaat en/of blaadje sla mag niet op mijn broodbeleg ontbreken en een avondmaaltijd zonder groente is bijna ondenkbaar.
Natuurlijk ga ik niet op tilt als ik eens een wat minder gezonde dag of avond heb, maar er mist dan wel wat voor mijn gevoel. En ik voel me ook veel fitter, energieker en lekkerder in mijn vel als ik aan mijn dagelijkse vitamines kom en mijn lichaam niet belast met teveel ‘rotzooi’.
Lees ook: Vega(n) of niet?
5. Frisse buitenlucht
Met een dagelijkse frisse neus haal ik het beste uit iedere dag! Al is het maar even, buitenlucht maakt dat ik me weer kan concentreren, met een frisse blik overal tegenaan kan kijken en dat mijn creativiteit weer gaat vloeien. Mijn hobby’s zijn ook buitensporten: paardrijden doe ik alleen in het bos en op een hardloopband zul je mij niet snel vinden.
Gelukkig is er altijd wel een manier om genoeg naar buiten te gaan: ik pak zoveel mogelijk de fiets in plaats van de auto, loop als het kan een rondje hard na het werk of maak een ommetje tussendoor.
En de ongezonde verslavingen dan?
Wees niet bang, echt heftige ongezonde verslavingen heb ik niet. Maar het is (gelukkig) niet alleen maar gezond wat de klok slaat hoor! Mijn minder gezonde gewoontes deel ik met je in een volgende blog!
Wat zijn jouw meest gezonde gewoontes?
